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Mehr Power  für Veganer?

Pflanzliche Proteinpulver – Mehr Power für Veganer?

Mit dem Trend zur vegetarischen und veganen Ernährung erfreuen sich pflanzliche Proteinpulver immer größerer Beliebtheit. Was steckt drin und können sie die Ernährung sinnvoll ergänzen?

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Lebensqualität nicht vergessen

Kreuzallergien: Lebensqualität nicht vergessen

In Deutschland leiden rund 18 Millionen Menschen unter einer Pollenallergie. Viele reagieren deshalb auch auf bestimmtes Obst und andere Lebensmittel mit allergischen Symptomen. Diese zu identifizieren und einen Ernährungsplan mit möglichst wenigen Einschränkungen zu erstellen, bedeutet für Betroffene ein Gewinn an Lebensqualität.

© Robert Kneschke/Fotolia.com
Fasten als  wirksame Therapie

Fasten als wirksame Therapie

Einst religiös motiviert, heute von zahlreichen Ärzten und Patienten geschätzt: Fasten hat sich bei verschiedenen Erkrankungen als wirksam erwiesen. Eine Vielzahl von Studien belegt inzwischen die positiven Effekte für den Stoffwechsel unserer Zellen.

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Einfach  mal abschalten

Digital Detox: Einfach mal abschalten

Superfoods, Entgiftungstees, Saftkuren: Das Detox-Angebot ist riesig. Doch wer innerlich wirklich rein werden will, muss kein Geld für teure Mittel ausgeben – für mehr Ruhe und Gesundheit braucht es vor allem eine neue Balance zwischen Medien und Leben.

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Auszeit am Meer

Fastenwandern: Auszeit am Meer

Fastenwandern ist der Verzicht auf feste Nahrung gepaart mit viel Bewegung an der frischen Luft. Als UGB-Fastenleiter und Inhaber der Firma Fasten-Sylt betreut Frank Ahlers seit knapp 20 Jahren Fastenwanderkurse auf der Insel Sylt. Er berichtet von den verblüffenden körperlichen und geistigen Erlebnissen seiner Kursteilnehmer.

© Fasten-Sylt
Für jeden das  passende Fasten

Für jeden das passende Fasten

Die Beweggründe für eine Fastenzeit sind so vielfältig wie wir Menschen. Ebenso vielfältig fallen die unterschiedlichen Fastenformen aus. Dies erschwert zwar die Vergleichbarkeit der einzelnen Methoden, ermöglicht es aber, eine individuell passende Variante für sich zu finden.

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Schadstoffe im Körper: Natürlich entgiften

Schadstoffe im Körper: Natürlich entgiften

Jeden Tag wird unser Körper mit Substanzen konfrontiert, die eine schädigende Wirkung haben können. Sie stammen aus der Umwelt, entstehen aber auch natürlicherweise in unserem Organismus. Der Körper verfügt über viele Mechanismen, um unliebsame Stoffe loszuwerden.

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Gesundheits-Apps: Digitale Fitnesscouchs?

Gesundheits-Apps: Digitale Fitnesscouchs?

Sie messen den Puls, kennen das Schlafverhalten, ermitteln Kalorien und zählen Schritte. In Zeiten von Smartphone und Tablet werden Gesundheits-Apps immer beliebter. Unumstritten sind sie nicht.

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Ernährung als Lebensstil

Ernährung als Lebensstil

Essen ist heute eine der wichtigsten Ausdrucksformen von Lebensstilen. Um Menschen im digitalen Zeitalter wieder Orientierung zu geben, braucht Ernährungsbildung neue Kommunikationsformen.

© Erik Reis/123RF.com


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