Entzündungshemmend essen und leben

Stress und ungesundes Ernährungsverhalten können lange unbemerkte, jedoch bleibende Entzündungsreaktionen im Körper auslösen, die nur selten von selbst ausheilen. Gleichzeitig gehen viele Erkrankungen mit Entzündungsprozessen einher. Wie Sie darauf durch Ernährung und Bewegung positiven Einfluss nehmen können, erfahren Sie in unserem Seminar "Entzündungshemmend essen und leben - stille Entzündungen vermeiden".

Dieses Seminar macht Ursachen und Verlauf entzündlicher Reaktionen und die Zusammenhänge mit chronischen Erkrankungen deutlich und es zeigt, wie entzündunglichen Prozessen entgegengewirkt werden kann. Das Seminar ist besonders geeignet für Fachkräfte und KursleiterInnen aus den Bereichen Ernährung, Medizin, Sport sowie an tieferen Zusammenhängen von Ernährung und Gesundheit Interessierte.

Seminarinhalte

Silent Inflammation: stille, unterschwellige Entzündungen, Ursachen und Verlauf
Ernährungsfaktoren: Energiezufuhr, Fettzufuhr, Blutzuckerverlauf, Antioxidantien, sekundäre Pflanzenstoffe, Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe
Zusammenhang mit chronischen Erkrankungen
Bedeutung von Bewegung, Entspannung und Stressabbau

Praxis

Gewinn durch Bewegung, Achtsamkeit und Stressabbau erleben
Effektive Trainingseinheiten im Mobilitäts- und Kräftigungsbereich
Erarbeiten eines kurzen täglichen Bewegungsprogramms

UGB-Programm
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Seminarberatung

Dauer: Fr. 13:45 Uhr - 18:00 Uhr | Sa. 8:30 - 15:00 Uhr | So., Mo. 8:30 - 13:00 Uhr
Teilnehmer: etwa 18 Personen
Seminargebühr: 395,- Euro; für UGB-Mitglieder 355,- Euro
Voraussetzung: Grundlagenwissen im Bereich Ernährung

Im Praxisseminar Entzündungshemmend kochen erfahren Sie, wie Sie die Empfehlungen einer antientzündlichen Ernährung mit der richtigen Lebensmittelauswahl und geeigneten Zubereitungsmethoden umsetzen.

Seminarleitung