Körperliche Bewegung und die Aktivität des Immunsystems hängen eng zusammen. In der Regel beeinflussen Bewegung und Sport die Abwehrkräfte positiv. Bei Extremsport besteht die Gefahr, dass das Ganze kippt. Das komplexe Zusammenspiel wird erst durch neuere Forschung allmählich immer klarer.
Aufgabe des Immunsystems ist es, den Körper vor eindringenden Erregern und Schadstoffen zu schützen sowie Tumorzellen zu eliminieren. Mineralstoffe sind dabei unentbehrlich. Die Spurenelemente Eisen, Kupfer, Selen und Zink sowie das Mengenelement Natrium spielen für ein gut funktionierendes Immunsystem eine besondere Rolle.
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