Bewegung und Entspannung


Wer Bewegungsfreude besitzt, negativen Stress abbauen und seine körperliche Leistungsfähigkeit verbessern möchte, ist hier richtig. Lernen Sie verschiedene Bewegungsformen, Sportarten und Entspannungstechniken kennen. Erfahren Sie, wie sinnvolle Bewegung und Entspannung im Alltag machbar sind und wie sie vermittelt werden können. Auch die besondere Bedeutung beim Fasten ist Thema.

Seminarinhalte:

  • Gesundheitssport - was gehört dazu?
  • Herz-Kreislaufsystem: Bau und Funktion, Risikofaktoren, Trainingseffekte
  • Planung und Durchführung von Gesundheitssport-Programmen
  • Motivation zu mehr Bewegung und Entspannung
  • Bedeutung von Bewegung und Entspannung im Fasten

Praxis:
  • Aufwärmprogramme
  • Herz-Kreislauftraining
  • Ausdauertraining mit Leistungsdiagnostik
  • Koordinatives Training
  • Körperwahrnehmung und Entspannung
Dauer: Do. 12.30 Uhr bis So. 14.00 Uhr
Teilnehmerzahl: max. 18 Personen
Seminargebühr: 395 Euro; für UGB-Mitglieder: 355 Euro
Erstbucher erhalten einen Rabatt von 60 Euro.*

Änderungen vorbehalten

wünschenswert: Erfahrungen im Bereich Sport und Bewegung
Voraussetzung: körperliche Belastbarkeit
Dieses Seminar führt die UGB-Akademie in Zusammenarbeit mit dem Institut für Sport- und Präventivmedizin der Universität des Saarlandes durch (Leiter: Prof. Dr. Tim Meyer).

Bewegungsseminar

Fotogalerie



Dieses Seminar ist auch Baustein in den Ausbildungen UGB-FastenleiterIn und FachberaterIn Fasten UGB

 KursnummerBeginnEndeOrt
GS 21-8101.03.201804.03.2018D-Edertal
Wenn Sie sich nicht online registrieren möchten, können Sie sich hier auch ein Anmeldeformular herunterladen und ausdrucken: