Sport und Immunsystem: Komplexes Zusammenspiel

Prof. Wilhelm Bloch
erschienen in: UGBforum 2/2026 | jetzt abonnieren!

Körperliche Bewegung und die Aktivität des Immunsystems hängen eng zusammen. In der Regel beeinflussen Bewegung und Sport die Abwehrkräfte positiv. Bei Extremsport besteht die Gefahr, dass das Ganze kippt. Das komplexe Zusammenspiel wird erst durch neuere Forschung allmählich immer klarer.

Das Immunsystem beeinflusst einen Großteil der physiologischen und biologischen Prozesse im Körper. Seit langem ist dabei eine J-förmige Beziehung zwischen körperlicher Aktivität bzw. Sport und dem Immunsystem bekannt. Demnach stärkt moderate körperliche Aktivität die Immunabwehr, während höhere Belastungen mit steigender Aktivität die Abwehrkräfte zunehmend schwächen. Ist das Immunsystem durch akute oder chronische Entzündungen aktiviert, vermindert sich in der Regel die körperliche Leistungsfähigkeit. Diese wechselseitige Beziehung erklärt sich durch die hohen Anforderungen in Stoffwechsel und Hormonsystem, die sowohl bei körperlicher Belastung als auch bei Aktivierung des Immunsystems entstehen ...

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Stichworte: Einfluss auf Immunsystem, Immunregulation, präventive Wirkung, Zytokine, Lymphozyten