Jedem Menschen wird eine Persönlichkeit zugeschrieben. Aber wie bildet sie sich heraus und wie verändert sie sich im Laufe des Lebens? Die Forschung zeigt, dass sich individuelle Persönlichkeitsmerkmale mit den Jahren überraschend wenig wandeln.
Oft sind wir müde durch unsere Gedanken, weil wir die ganze Zeit grübeln, überlegen oder abwägen. Ziel von Meditation ist es, über einen Gedankenprozess eine wohltuende Leere zu erreichen. Regelmäßiges Meditieren macht nachweislich gelassener, kann das Gedächtnis verbessern und Stress reduzieren.
Ab etwa Ende dreißig erreichen wir unsere Lebensmitte. Statt uns Falten und Midlife-Crisis hinzugeben, sollten wir diese Lebensphase nutzen, um unseren wirklichen Bedürfnissen nachzugehen.
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