Volle Energie beim Sport

Damit unser Körper Energie für sportliche Leistungen bereitstellt, laufen im Stoffwechsel komplizierte Vorgänge ab. Wer das Zusammenspiel von Energiegewinnung, Training und Ernährung kennt, kann aus sich die bestmögliche Leistung herausholen.

volle-energie-beim-sport

Ob im Wettkampf oder in der Freizeit, für Erfolg im Sport spielen regelmäßiges Training und die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle. Durch regelmäßiges Training lernt der Stoffwechsel, die benötige Energie auf effektive Weise bereitzustellen. Die Muskeln ermüden weniger schnell und die Leistungsfähigkeit steigt. Sind dann noch die richtigen Kraftquellen aus der Nahrung verfügbar, steht persönlichen sportlichen Höchstleistungen nichts mehr im Wege.

Dieser Beitrag ist im UGBforum spezial
Ernährung & Sport - top versorgt
erschienen.

Lesen Sie den vollständigen Text in unserem aktualisierten Sonderheft.

Quelle:

Barth, A.: UGBforum spezial: Ernährung & Sport - top versorgt, S. 9-12, 2017

Foto: dbunn/Fotolia.com



Zurück zur Auswahlliste