Übungen Nur entspannte Augen sehen gut
Smartphone, Laptop, Bildschirm: Unsere Augen sind in der heutigen digitalen Welt fortwährend auf Höchstleistung eingestellt. Einfache Übungen tragen zur Entspannung und damit zum besseren Sehen bei.
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Übungen Tipps: Beckenboden - Kraft, die aus der Mitte kommt
Der Beckenboden ist der Underdog unserer Muskulatur. Von außen weder zu sehen noch zu ertasten, arbeiten seine Muskeln von uns weitgehend unbemerkt. Nicht nur für eine aufrechte Körperhaltung kommt es auf eine gut trainierte Beckenbodenmuskulatur an.
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