Der Beckenboden ist der Underdog unserer Muskulatur. Von außen weder zu sehen noch zu ertasten, arbeiten seine Muskeln von uns weitgehend unbemerkt. Nicht nur für eine aufrechte Körperhaltung kommt es auf eine gut trainierte Beckenbodenmuskulatur an.
Wenn wir ehrlich sind, wissen wir um all die gesundheitlichen Aspekte von Bewegung und es mangelt auch nicht an Bewegungsmöglichkeiten. Warum sind wir dann oft so antriebslos? Die Antwort liegt meist in unseren Gewohnheiten begründet. Doch mit nur kleinen Veränderungen können wir unseren Alltag wieder aktiver gestalten.
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