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Tipps: Beckenboden - Kraft, die aus der Mitte kommt

Routinen Tipps: Beckenboden - Kraft, die aus der Mitte kommt

Der Beckenboden ist der Underdog unserer Muskulatur. Von außen weder zu sehen noch zu ertasten, arbeiten seine Muskeln von uns weitgehend unbemerkt. Nicht nur für eine aufrechte Körperhaltung kommt es auf eine gut trainierte Beckenbodenmuskulatur an.

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