Ihre Session ist abgelaufen ...
Die in der Session gespeicherte IP-Adresse (38.107.179.224) weicht von Ihrer aktuellen IP-Adresse (38.107.179.220) ab. Dies ist ganz normal, da auch DSL-Verbindungen täglich vom Provider mit einer neuen IP versehen werden.

Friséesalat mit Champignons - Vollwert-Rezept - UGB-Gesundheitsberatung

Friséesalat mit Champignons


Für 4 Personen, Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten

Zutaten

50 g Zwiebeln
100 g saure Sahne
100 g Joghurt
1-2 El Tomatenmark
2 El Olivenöl, kaltgepreßt
1 Knoblauchzehev
1 Pr. Pfeffer, frisch gemahlen
1 Pr. Kräutersalz
1/2 Tl Honig

200

g

Champignons
3-5 El Zitronensaft nach Geschmack
1 Friséesalat, klein
1/2-1 Bd. Schnittlauch

Zubereitung

  • Zwiebeln fein hacken, mit saurer Sahne, Joghurt, Tomatenmark sowie Olivenöl vermischen und mit zerdrücktem Knoblauch, Pfeffer, Kräutersalz und Honig würzen und abschmecken.
  • Geputzte Champignons in Scheiben schneiden und mit Zitronensaft beträufeln.
  • Friséeblätter waschen, trockenschleudern und eventuell zerpflücken, Champignons darauf anrichten und Sauce darübergieen.
  • Schnittlauch fein schneiden und den Salat damit bestreut servieren.

Tipp
Die Champignons können auch gleich mit der Sauce vermischt auf dem Friséesalat angerichtet werden.



Zurück zur Auswahlliste

X nichts verpassen ...

News und Hintergrundinformationen zu den
Themen Gesundheit und Vollwert-Ernährung
— bequem und kostenlos.

    Facebook Newsletter RSS-Feed