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Online-Vortrag | 24.02.2021

Fit ins Frühjahr mit Fasten und Intervallfasten

Fasten Online-Vortrag

Wer fastet, gönnt seinem Körper eine Verschnaufpause und verändert viele Abläufe im Stoffwechsel. Der Körper greift auf seine Energiereserven zurück. Durch das Fasten wird manchen gesundheitlichen Risikofaktoren vorgebeugt, beispielsweise Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, stillen Entzündungen und Diabetes.

Im neuen UGB-Online-Vortrag stellen wir Ihnen den Ablauf einer Fastenzeit und die tief greifenden körperlichen und seelischen Prozesse im Fasten vor. Sie erfahren, welche Ab- und Umbauprozesse stattfinden, wie Fasten die Regeneration fördert und warum Fasten auch ein idealer Einstieg in eine dauerhafte Ernährungsumstellung sein kann.

Die UGB-Dozenten Lisa Kuhl und Hans-Helmut Martin stellen das klassische Fasten nach Buchinger und das Intervallfasten vor. Dabei lassen sie auch ihre persönlichen Fastenerfahrungen mit einfließen. Angesprochen sind Menschen, die sich für das Fasten interessieren oder bereits selbst Fastenerfahrung haben und mehr über die Hintergründe erfahren möchten.

Nach den Vorträgen stehen die Dozenten im Live-Chat für individuelle Fragen zur Verfügung. Die Teilnehmer erhalten die Vortragsfolien als Handout sowie das Sonderheft des UGBforum „Fasten – neue Energie für Körper und Geist“ als PDF im Download.

Inhalte

  • Definition und Grundlagen des Fastens
  • Ablauf einer Fastenwoche nach Buchinger
  • Besonderheiten zum Intervallfasten
  • Begleitende unterstützende Maßnahmen
  • Einblick in die Energiebereitstellung im Fasten
  • Reinigungsprozesse im Fasten: Autophagie
  • individuelle Fragen zum Fasten

Termin
24.02.2021, 18.00 Uhr; Dauer ca. 60 Min + ca. 30 Min. Fragen-Chat
Referenten
Dipl. oec. troph. (FH) Lisa Kuhl, Ernährungsberaterin UGB;
Dipl. oec. troph. Hans-Helmut Martin, Mitglied der Ärztegesellschaft Heilfasten und Ernährung (ÄGHE) und Dozent der UGB-Fasten-Ausbildung
Teilnahmegebühr
35 €; UGB-Mitglieder 25 €, inkl. Teilnehmerunterlagen und UGBforum spezial „Fasten – neue Energie für Körper und Geist“ als PDF
Die Zugangsdaten werden am 22.02.2021 per e-Mail versendet.

Onlinevortrag mit Zoom Anmeldeschluss: 21.02.2021

Teilnahmebestätigung
Etwa sieben Tage nach der Veranstaltung erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung per E-Mail.
Der Vortrag steht anschließend NICHT als Aufzeichnung zur Verfügung.

Foto: D. Zidar/fotolia.com


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