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UGBforum

Ein Jahr ist es schon her, dass Mia fünf Kilogramm abge- nommen hat. „Innerhalb von zehn Wochen waren sie runter. Und seitdem halte ich das Gewicht“, freut sich die 24-Jährige. Die kos- tenlose App FatSecret hat sie im Play Store ihres Smartphones ge- funden. Unter dem Stichwort „ab- nehmen“ kann man hier zwischen mehr als 250 Apps wählen. Die Handhabung von FatSecret ist einfach: Zu Beginn hat Mia ihre Größe, ihr aktuelles Gewicht sowie ihr Alter und das Wunsch- gewicht eingegeben. Im Laufe der Diät zeigte ihr die App dann immer an, wie viel Kilogramm je- weils noch bis zum Ziel fehlen. In einem Gewichtsdiagramm konnte sie ihre Erfolge übersichtlich ab- lesen. Darüber hinaus musste sie täglich in das Ernährungstagebuch eintragen, was sie jeweils geges- sen hat. Da das Programm die ver- zehrten Kalorien direkt berech- net, wusste sie immer, wie viel sie am Tag noch essen durfte. Im Bewegungstagebuch konnte sie ihr Sport- und Aktivitätspensum eingeben und das Programm hat dann automatisch die verbrannten Kalorien berücksichtigt. Neben den Gadgets, also den technischen Spielereien, für die Hosentasche gibt es auch zahl- reiche Online-Angebote. Ob Fernsehsender, Frauenzeitschrift oder Krankenkasse – mittlerweile bietet fast jeder auch ein Online- Programm zum Abnehmen an. Immer mehr Verbraucher nutzen diese Angebote. Einige Program- me sprechen von 80.000, andere von 600.000 Nutzern pro Woche. Der Großteil von ihnen ist weib- lich und zwischen 30 und 40 Jahre alt. Der Anteil der Männer liegt bei nur 10 bis 20 Prozent. E-Mail statt Ernährungsberater? Wer sich auf der jeweiligen Homepage anmeldet, bekommt regelmäßig per E-mail, über Fa- cebook oder Twitter motivierende Nachrichten mit Alltagstipps und Informationen rund um Ernäh- rung, Lebensmittel und sportliche Aktivitäten. Bei einigen Onli- ne-Diäten gibt es zusätzlich die Möglichkeit, sich in einem Forum Beistand von Gleichgesinnten zu holen und mit ihnen die eigenen Erfolge zu feiern, beispielswei- se bei slimcoach.de. Die meisten Programme kosten allerdings Geld. Während Apps einmalig maximal ein Paar Euro kosten, UGBforum 1/14 35 Ernährung Abnehmen mit Online-Coaches Julia Fischer Ob mit einer App, über tägliche E-Mails oder zusammen mit anderen in Online-Foren – Internet und Smartphone ermöglichen ganz neue Formen, überschüssigen Pfunden den Kampf anzusagen. Doch was bringen die verschiedenen Angebote? Sind sie wirklich nützlich oder eher eine Spielerei? Picture-Factory/Fotolia.com

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