Burnout vorbeugen – Stress erkennen, verstehen, bewältigen


Stress kann uns beflügeln oder uns auch krank machen. Sie erfahren das im Beruf und im Privaten, Sie kennen es als Kursleitung von sich selbst und erleben es auch bei Ihren Kursteilnehmern. Wie kann es gelingen, das persönlich rechte Maß zu finden, damit auch Zeiten intensiver Anforderungen uns nicht aus der Bahn werfen? An diesem Intensiv-Wochenende setzen Sie sich mit Ihrer momentanen Situation auseinander, Sie lernen unproduktiven Stress mithilfe wirkungsvoller Strategien in eine positive Richtung zu wandeln und machen erste Schritte und Erfahrungen auf dem Weg zu einem balancierten Alltag.

 

Seminarinhalte

  • Sie lernen Stress und seine Folgen kennen und verstehen
  • Sie nehmen Ihre persönliche Stress-Situation unter die Lupe
  • Sie ermitteln Ihre mentalen Stressverstärker und bringen Ihren Kopf auf neue Gedanken
  • Sie erfahren etwas über unterschiedliche Kompetenzen zur Stressbewältigung
  • Sie aktivieren Ihre Ressourcen zur Stressbewältigung
  • Sie erleben, wie Sie auf gute Weise Grenzen setzen können
  • Sie entwickeln langfristige individuelle Strategien zur Stressbewältigung

Interview mit der Dozentin

Dauer: Fr. 12.30 Uhr bis So. 14.00 Uhr
Teilnehmerzahl: max. 10 Personen
Seminargebühr: 295 € für UGB-Mitglieder 255 €
Erstbucher erhalten einen Rabatt von 60 Euro.*

Unterkunft/Verpflegung: Vergünstigte Konditionen für UGB-Teilnehmer im Seminarzentrum fünfseenblick

Seminarleitung: Dipl. oec. troph. Gisela Rutz
Interview mit der Dozentin: Zufrieden arbeiten – wie geht das?

Qualitätssicherung der UGB-Akademie: als Fortbildung für alle Bereiche anerkannt.

Foto: styf/Fotolia.com

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