Mineralstoffpräparate: Extraportion sinnvoll?

Dipl. oec. troph. Kathi Dittrich

Wohl jeder Sportler will optimal versorgt an den Start gehen. Doch ob dafür zusätzliche Mineralstoffe nötig sind, scheint fraglich. Ein Überangebot schadet sogar mehr, als es nutzt.

Ob Eisentabletten gegen Abgeschlagenheit, Magnesium bei Wadenkrämpfen oder Zink zum Schutz vor Erkältungen. Rund ein Drittel der Bevölkerung nimmt gelegentlich Vitamin- und Mineralstoffpräparate ein. Bei Sportlern hat Schätzungen zufolge bereits jeder Zweite schon einmal Nahrungsergänzungsmittel ausprobiert. Doch ob die Präparate wirklich etwas nutzen, weiß niemand so genau.

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Quelle: Dittrich, K.: UGBforum spezial Ernährung & Sport - top versorgt, S. 20-21, 2017

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