Burnout vorbeugen Stress erkennen, verstehen, bewältigen

Fast jeder kennt stressige Situationen im Alltag. Manchmal nimmt der Stress aber so überhand, dass er ein ernstes Risiko für die Gesundheit wird. Lassen Sie es nicht so weit kommen. Tun Sie rechtzeitig etwas für sich. Lernen Sie sowohl Ihre persönlichen mentalen Stressverstärker kennen als auch mit Belastungen in Beruf und Alltag gelassener umzugehen. Wirksame Strategien zeigen Ihnen, wie Sie den Kopf auf neue Gedanken bringen und wie Sie Ihren individuellen Weg im Umgang mit Stress finden können.

 

Seminarinhalte

• Stress - was ist das?
• Stress und seine Folgen erkennen und verstehen können
• individuelle Belastungen in Beruf und Alltag bewusst wahrnehmen
• Stress durch verschiedene Formen der Stresskompetenz bewältigen
• Grenzen setzen lernen
• Erholung - aber richtig

Dauer: Fr. 12.30 Uhr bis So. 14.00 Uhr
Teilnehmerzahl: max. 16 Personen
Seminargebühr: 295 € für UGB-Mitglieder 265 €
Erstbucher erhalten einen Rabatt von 60 Euro.*

Seminarleitung: Dipl. oec. troph. Gisela Rutz

Qualitätssicherung der UGB-Akademie: als Fortbildung für alle Bereiche anerkannt.

Foto: Fotolia.com

	Kursnummer		Beginn	Ende	Ort
	BO-21		02.03.2012	04.03.2012	D-Edertal

* Der Kennenlernrabatt gilt für Seminare 2012, wenn Sie das erste Mal ein UGB-Seminar buchen und die beim Seminar genannten Voraussetzungen erfüllen. Der Rabatt ist nicht mit weiteren Seminarermäßigungen kombinierbar.

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