UGBforum spezial
Gut leben im Alter
Um das Älterwerden kommt niemand von uns herum. Es macht sich nicht nur äußerlich bemerkbar durch immer mehr graue Haare und Falten. Auch das Herz gerät leichter einmal aus dem Takt, der Blutdruck steigt und die Gelenke machen nicht mehr alles ohne Murren mit. Was ältere Menschen für sich und ihren Körper konkret tun können, erfahren Sie in diesem
UGBforum spezial. Informieren Sie sich, welche physiologischen Veränderungen stattfinden, warum es jetzt vor allem auf die Nährstoffdichte der Lebensmittel ankommt und wieso die meisten Anti-Aging-Präparate völlig überflüssig sind. Wie Sie Ihren Kopf fit halten und welcher Sport gut geeignet ist, können Sie ebenfalls nachlesen. Angehörige erhalten praktische Tipps, wie sie Pflegebedürftige bedarfsgerecht mit Essen und Trinken versorgen. Auch wer Ältere zum Aktivsein motivieren möchte, bekommt zahlreiche Anregungen.
Erscheinungsjahr: 2010
Aus dem Inhalt:
- Gut ernährt im Alter
- Verpflegungssysteme: Nicht immer optimal
- Alzheimer: Gesundes für die grauen Zellen
- Blutdruck auf Höhenfahrt
- Elixiere für ewige Jugend?
- Osteoporose: Wenn Knochen zu leicht brechen
- Chancen des Alters: Neue Freiheiten genießen
- 70 und noch fit wie ein Turnschuh
- Patientenverfügung: Selbstbestimmt bis zum Schluss
- Tipps: Das Gedächtnis trainieren
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