Eine spezielle Diät ist bei akutem Durchfall nicht nötig. Durch eine gezielte Nahrungs- und Getränkeauswahl lassen sich jedoch Flüssigkeits- und Elektrolytverluste vermeiden. Bei chronischem Durchfall muss die Grunderkrankung diagnostiziert und behandelt werden.
Die Unverträglichkeit von Kohlenhydraten ist eine der häufigsten Ursachen für immer wiederkehrende Darmprobleme. Vor allem Milch- und Fruchtzucker führen zu Durchfall, Blähungen und anderen Beschwerden (Laktose- und Fructoseintoleranz). Meiden die Betroffenen die entsprechenden Lebensmittel, verschwinden die Symptome völlig.
Flohsamen enthält reichlich Ballaststoffe und kann sehr viel Flüssigkeit binden. Deshalb wird er sowohl bei Verstopfung als auch bei Durchfall eingesetzt.
Wer ständig über Bauchschmerzen nach dem Essen klagt, für die der Arzt keinen Grund finden kann, leidet möglicherweise am so genannten Reizdarmsyndrom. Mit der richtigen Ernährung, ausreichend Entspannung und körperlicher Aktivität lassen sich die Beschwerden lindern.
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